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かぼちゃの種は抜け毛に効果的?

かぼちゃの種は食べる事によってさまざまな効能があるわけですが、なんと抜け毛にも男女を問わず効果的と言われています。ではなぜ、かぼちゃの種が抜け毛対策となりえるのでしょうか?

まず抜け毛の原因として、ストレス・栄養不足・不摂生・性ホルモン・抗がん剤の副作用等が挙げられます。その中で栄養不足に関して言えば、特にタンパク質・各種ビタミン・ミネラルが不足すると、抜け毛を引き起こしてしまう可能性が出てきます。

髪の毛の主成分であるケラチンはタンパク質の一種ですので、タンパク質の摂取が重要なのは言うまでもありません。それだけでなく、タンパク質による髪の生成を促したり新陳代謝を活性化させる、ビタミンB1・B2・B6などのビタミンB群やミネラル(特に亜鉛)の摂取も欠かせません。

かぼちゃの種に含まれる栄養は、髪の毛にとって重要なそれらの栄養をほぼカバーしています。それゆえに、抜け毛対策に効果的な食品として注目されているのです。

抜け毛の原因は栄養不足に限りませんので過信は禁物ですが、毎日の食生活において栄養不足・栄養の偏りを感じている抜け毛の方は、時々かぼちゃの種を食べてみるのも悪くないかもしれません。